คุณไม่จำเป็นต้องยกน้ำหนักเพื่อทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรงขึ้น การ ออกกำลังกาย ประเภทต่างๆ เสริมสร้างกล้ามเนื้อกลุ่มต่างๆ ตัวอย่างเช่น สำหรับอาวุธ ให้ลองพายเรือหรือเล่นสกีแบบครอสคันทรี พูลอัพและวิดพื้นซึ่งเป็นสแตนด์บายในคลาสยิมแบบเก่านั้นยังดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อแขนอีกด้วย สำหรับขาที่แข็งแรง ลองวิ่ง ปั่นจักรยาน พายเรือ หรือเล่นสเก็ต สควอทและยกขาก็ช่วยบริหารขาเช่นกัน