|
การแก้ไข 5 นาที | |
การแก้ไข 5 นาที: วิธีปรับปรุงความฟิต ความแข็งแรง และท่าทาง ท่าออกกำลังกาย ของคุณด้วยความเร็วที่รวดเร็วเป็นพิเศษ
ในเวลาที่ใช้ในการชงชา คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง เพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพก และลดผลกระทบจากการนั่งที่โต๊ะทำงานตลอดทั้งวันหนึ่งในแง่มุมที่ยากที่สุดในการสร้างนิสัยการออกกำลังกายในปีใหม่คือการหาเวลา แม้จะอยู่ในโลกการทำงานแบบผสมผสานของเรา การให้เวลาเพียง 30 นาที 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ แต่ทุกคนมีเวลาห้านาที: ประมาณหนึ่งในสามตราบเท่าที่ผู้คนใช้เวลาในการหาอะไรดูบน Netflix และแม้ว่าห้านาทีอาจดูเหมือนไม่มาก แต่ถ้าคุณมุ่งมั่นตั้งใจ คุณจะเริ่มเห็นผลลัพธ์ เช่นเดียวกับการสร้างรากฐานของนิสัยในระยะยาว ดังนั้นเลือกพื้นที่ที่จะทำงานและเริ่มจับเวลาไข่ | |
ผู้ตั้งกระทู้ saaaa (MinkProlevel-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-02-13 15:18:16 |
เลขประจำตัวผู้เสียภาษี 0735560004981 Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 745767 |