สิ่งนี้อาจมีผลทางคลินิกในระยะยาว แม้แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในเชิงบวกเพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งผลกระทบในระยะยาวได้ เมื่อเราทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ และยั่งยืน เรามีแนวโน้มที่จะปรับปรุงสุขภาพโดยรวมในระยะยาว” ดร. คาร์เตอร์กล่าวอัลมอนด์เป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมที่จะรวมไว้ในอาหารประจำวัน ตอนนี้เรารู้สึกตื่นเต้นที่จะดูว่าอัลมอนด์อาจส่งผลต่อความอยากอาหารอย่างไรระหว่างการ วิธีลดน้ำหนัก และวิธีที่อัลมอนด์อาจช่วยควบคุมน้ำหนักในระยะยาว