นักพฤติกรรมศาสตร์ใช้เวลามากมายศึกษาว่าอะไรที่ทำให้เรามีความสุข (และอะไรที่ไม่) เราทราบดีว่าความสุขสามารถทำนายสุขภาพและอายุยืน และมาตราส่วน ความสุข สามารถใช้วัดความก้าวหน้าทางสังคมและความสำเร็จของนโยบายสาธารณะได้ แต่ความสุขไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ทุกคนมีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในพฤติกรรมของเรา สภาพแวดล้อม และความสัมพันธ์ของเรา ซึ่งจะช่วยให้เรามีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น