การกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถส่งผลต่อผิวของคุณได้ในที่สุด อาหารไขมันสูง กาแฟ หรือแม้แต่เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณต้องการมีผิวที่เปล่งปลั่งและดูอ่อนเยาว์ อาหารขยะยังสามารถโหลดระบบของคุณด้วยอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการที่น่ารังเกียจที่สามารถเร่งกระบวนการแก่เท่านั้น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นการทดสอบความอดทนและการควบคุมตนเองอย่างแท้จริง แต่สิ่งนี้ไม่เพียงดีในระดับหนึ่งเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวของคุณด้วย! ไลฟ์สไตล์อยู่ประจำ คุณอาจเป็นมันฝรั่งที่นอนที่ไม่เป็นอันตราย ความงาม แต่การเป็นมันฝรั่งอาจเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ การวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับผู้หญิงพบว่าผู้หญิงที่อยู่ประจำมีอายุมากกว่าโดยทางชีววิทยาถึงแปดปี ทำให้เกิดช่องว่างระหว่างวัยระหว่างผู้ที่ออกกำลังกายและผู้ที่นั่งเฉยๆ อายุตามลำดับเวลาไม่ตรงกับอายุทางชีวภาพเสมอไป การศึกษาพบว่าเซลล์แก่เร็วขึ้นด้วยการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังทำให้ผิวดูแก่ขึ้นทุกวันหากคุณไม่ออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้าง DNA โดยเฉพาะ Telomeres ซึ่งจะสั้นลงเมื่ออายุมากขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่สภาวะต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน