ในขณะที่เมล็ดทานตะวันมีขนาดเล็กก็อัดแน่นไปด้วยพลังอันยิ่งใหญ่ มีฟอสฟอรัส แมกนีเซียม วิตามินบี 6 ในปริมาณมาก วิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ เมล็ดเล็กๆ เหล่านี้เหมาะที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณตลอดเวลาของปี ชาเขียวนั้นยอดเยี่ยมที่จะดื่มในขณะที่คุณป่วย แต่ก็สามารถช่วยป้องกันไม่ให้คุณป่วยได้ ไม่เหมือนชาอื่นๆ ชาเขียวผ่านการนึ่ง (ไม่หมัก) อาหาร ดังนั้นสาร Epigallocatechin Gallate (EGCG) จึงคงอยู่ ไม่ว่าคุณจะดื่มแบบร้อนหรือเย็น ชาที่ให้ความสดชื่นนี้เหมาะสำหรับการช่วยต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ โยเกิร์ตเป็นรายการที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ วัฒนธรรมที่มีชีวิตสามารถช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับโรคและกลิ่นปากได้! สิ่งหนึ่งที่เราชอบเกี่ยวกับรายการอาหารเช้านี้คือสามารถใช้ร่วมกับอาหารต่อสู้กับโรคอื่น ๆ เช่นผลไม้