เด็กเล็กมีวิธีการกินที่แตกต่างกันอย่างมาก บางตัวตะกละตะกลามและกินไม่เลือก และบางตัวก็จู้จี้จุกจิกและให้อาหารได้ยากมาก ปล่อยให้เธอกินอาหารเองโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ด้วยการ"เล่น" กับอาหารของเธอเธอจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเนื้อสัมผัส รสชาติ และความเป็นอิสระ สร้างแง่มุมทางสังคมของการรับประทานอาหารตั้งแต่เริ่มต้น เพื่อให้เด็ก ๆ เติบโตขึ้นโดยคิดถึงอาหารในบริบทของเวลาครอบครัว และเฝ้าดูสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย พร้อมพูดคุยและใช้เวลาร่วมกัน (เด็กไม่ควรรับประทานอาหารขณะดูหน้าจอ) ผู้ปกครองกังวลเกี่ยวกับ เด็ก ที่จู้จี้จุกจิก และแน่นอนเกี่ยวกับเด็กที่กินมากเกินไปและน้ำหนักขึ้นเร็วเกินไป คุณต้องการช่วยให้ลูกของคุณกินอาหารจริงๆ หลากหลายชนิด แทนที่จะเป็นของขบเคี้ยวแปรรูป ให้กินทั้งเวลาอาหารและของว่าง แทนที่จะกินหญ้าหรือจิบไปเรื่อยๆ และกินเพื่อสนองความหิว รางวัลหรือการลงโทษ